肩こり腰痛の治療方法>健康と正しい栄養補給の関係

健康と正しい栄養の取り方について説明します。
健康に欠かせないのが、適度な休息と適度な運動
と適切な食事になります。
特に食事は、今の日本の状況では正しく取ることが
難しい状況になっています。

その中で一番大切なことが、栄養とカロリーの
違いです。
多くの方が、栄養とカロリーを混同してしまって
います。

今の日本の食事はカロリーは高いのですが、栄養が
大変少なくなっています。
コンビニやファーストフードなどは典型的で、
高カロリーで栄養が低いのです。
栄養不足は、当然健康に大きく影響します。慢性疾患
や難病も栄養補給で改善したと言う話は良く聞きます。

適切な栄養を補給していれば、病気にならい事が
わかっているのなら、栄養をとらない手はありません。
しかし、残念ながら普段の食事で適切に補給する
ことは難しいです。

そこで、必要になるのがサプリメントです。
欧米では当たり前になっているサプリメントですが、
日本はまだ余り浸透していません。
それは、カロリーと栄養の違いも知らないからです。
欧米では引きこもりやうつ病も栄養補給で改善する
と言う報告が出ています。
それだけ、栄養の正しい補給は大切だと言う事です。

私のお勧めのサプリメントを紹介します。
http://www.questgrp.jp/products/index.html
私との利害関係はありませんが、とても良いもの
なのでご紹介いたいます。