肩こり腰痛の治療方法>肩こりの治療の注意点

肩こりの治療法について説明いたします。
肩こりの治療は、まず原因を見極める必要が
あります。
筋肉には筋肉の治療、関節には関節の治療、
神経には神経の治療、精神的が原因なもの
には精神にあった治療が必要になります。

当然、東洋医学と西洋医学に別けられます。
その辺を考慮して選んでいく必要があります
ので、十分気をつけてください。

それには、自分の肩こりの原因を知る必要が
ありますので、まず上記の事を最低限知って
おいてください。
原因のことは、他の記事で読んで頂き、まず、
自分の肩こりがどのような症状なのか、見極めて
ください。
いつから痛む？、どのように痛む？、動かしても
痛む？、安静にしていても痛む？、頭痛が伴う？
、手にシビレがでる？、吐き気がする？など、
最低限このような事はご自分でも把握してください。

治療法は様々なものがあります。
基本的に原因に合っていれば問題ありません。
ただし、私的には首を牽引をするはお勧めしません。
牽引して治った人を聞いた事がありませんし、
理論的にもあまり効果が期待できません。
それと、強いマッサージで筋肉を揉みほぐすのも
お勧めしません。
それは、押せば押すほど筋肉は硬くなってしまう
からです。NHKでも放送していましたので！