肩こり腰痛の治療方法>あなたの肩こりの原因は筋肉が原因？

筋肉・関節・神経の肩こりのメカニズムを書いて行きます。
�@番目は筋肉が原因の肩こりです。
筋肉は基本的に関節を動かす作用があります。
つまり、関節の動きが悪くなると筋肉に負担がかかるのです。

筋肉が硬くなる原因は４つに別けられます。
�@関節の動きが原因で硬くなる
�A指圧などで強く押されることが原因で硬くなる
�B酸素不足が原因で硬くなる
�C熱が原因で硬くなる
関節の動きが原因で筋肉が硬くなる場合は、
特に首の骨（頚椎）の動きが悪くなる場合が多いです。

それと、胸の骨（胸椎）や肩の関節や肋骨の関節などが
ポイントになります。
指圧などで強く押された場合は、一時的に感覚神経が麻痺して
楽になったように思えるのですが、実は筋肉の組織は潰されて
、毛細血管も潰されて、余計に硬さが大きくなります。

ですから、必要以上に押したり、刺激をするのは良くありません。
酸素不足で筋肉が硬くなる場合は、呼吸が浅くなり、酸素を
取り入れる量が減り、筋肉の組織に酸素が行きにくくなり、
無酸素性疼痛を発生させます。

そのためには、深呼吸をしたりして、リラックスして筋肉を
緩めると良いと思います。
熱が原因で硬くなる場合は、運動や仕事で筋肉を使った時に筋膜の
中で熱が溜まり、風船のようにふくらみ硬くなる場合です。
この場合は、筋肉を使った後に冷やしてあげることで、熱を下げ
て筋肉の硬さをとることが出来ます。